Wil je lachen en met veel plezier in beweging zijn?

Meer energie krijgen en fitter worden?

Wil je de stap zetten naar een gezonder leven?

Dan is PowerWalken echt iets voor jou!

 

PowerWalken is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd een voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!

En juist in deze tijd van Corona is het belangrijk om gezond en fit te blijven, lichamelijk en mentaal. We gaan er minder op uit, waardoor je misschien minder beweegt. Dan is het fijn als je toch actief kunt blijven.  Ik houd mij aan de richtlijnen van het RIVM. We blijven op veilige afstand van je mede PowerWalkers. Ik vind jouw gezondheid super belangrijk en die van mijzelf ook.

Waarom?

In beweging zijn is belangrijk! Om ons lichaam goed te laten werken is het van belang zoveel mogelijk functies van ons lichaam te blijven trainen en onderhouden. Met PowerWalken doe je dat allemaal en dat op een laagdrempelige manier. Ieder loopt op zijn of haar eigen tempo mee, de oefeningen zijn eenvoudig en wat een heel mooi pluspunt is, we zijn buiten in beweging. Het is inspannen en ontspannen tegelijk. En geschikt voor iedere leeftijd!

De voordelen

  • Omdat je varieert in snelheid, verbetert je conditie snel.
  • Omdat je actief wandelt, waarbij je ook je armen intensief meeneemt in het bewegen, verbetert je houding.
  • Omdat je krachtoefeningen tussendoor doet, onderhoud je je spiermassa.
  • Samen bewegen motiveert.
  • Goed voor je sociale contacten.
  • Een gezonder en fitter leven!

 

Lestijden 

Dinsdag 18:30 uur  en 19:30 uur.

Donderdag 18.30 uur.

Zondag 10:00 uur. 

 

Startpunt

Haaksbergerweg 27 Goor. In de straat is voldoende parkeer mogelijkheid. 

 

Kosten

Losse les: € 8,00

Strippenkaart 10 lessen:  € 70,00 (half jaar geldig)

Aanmelden

Je dient je vooraf aan te melden door te bellen of een  whats-app bericht te sturen naar  06 – 12 93 53 36.

We houden ons aan de RIVM-richtlijnen. Daardoor is aanmelding genoodzaakt. 

 

Kledingadvies

Makkelijk zittende kleding waarin je lekker kunt bewegen. Kleding in lagen is ook handig, zodat je iets uit of aan kunt trekken. Lekker en comfortabel zittende schoenen, bijvoorbeeld bergschoenen of sportschoenen.

 

 

Voor meer informatie neem dan contact met mij op!