Bij Praktijk JIJ begeleid ik jou naar een gezonder en fitter leven met meer energie en ontspanning!

 

Ik help je graag met jou struggles in de wereld van eten. Wat is nu gezond eten en hoeveel mag ik nu werkelijk van de verschillende voedingstoffen hebben? Bij Praktijk JIJ leer je stap voor stap wat een  gezonde levensstijl is en gaan we samen aan de slag om de juiste balans te vinden. Het is echt geen onmogelijk dieet, maar je zult wel je eetpatroon moeten en willen aanpassen. We maken samen een stappenplan dat gemakkelijk te volgen is, waarbij het resultaat op de lange termijn belangrijk is. Bij Praktijk JIJ sta je er niet alleen voor, samen werken we aan een gezondere versie van jezelf. Daarbij kijken we naar jouw leefstijl, jouw doelen en maken we samen een plan op maat voor jou!

Naast het helpen met een gezond eetpatroon gun ik iedereen ook een ontspannen leven. Met een cursus MindfulWalk leer je beter te ontspannen. Hierdoor kun je makkelijker stressvolle situaties aan. Je krijgt tips en adviezen, zodat je niet met een hoofd vol gedachten rond blijft lopen. MindfulWalk geeft jou meer energie en ontspanning.

Iedere week staan er PowerWalk lessen op het programma. PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Tussendoor doen we spierversterkende oefeningen. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie.

Bij praktijk JIJ werk je aan een gezondere, fittere en sportievere versie van jezelf!

Wees lief voor jezelf. Alleen JIJ kunt jezelf gelukkig maken. En als JIJ gelukkig bent en goed in je vel zit dan straal je dat uit. En dat wat je uitstraalt, trek je aan. Daardoor zal je leven er een stuk mooier uit gaan zien!